Somnul nu trebuie neglijat

Noi stim deja faptul ca somnul bun este foarte important pentru bunastarea noastra. Dar suntem constienti de faptul ca acesta afecteaza, de asemenea si aspectul nostru?

Afla de ce nu trebuie sa neglijezi somnul:

1. Somn pentru sanatate

La fel ca produsele alimentare, somnul este una dintre necesitatile de baza ale vietii. Expertii sunt de acord ca somnul influenteaza starea noastra in totalitate.

Lipsa de somn poate provoca multe boli. Somnul creste tensiunea arteriala, stimuleaza sistemul imunitar si metabolismul. Lipsa de somn poate duce chiar la depresie.

Suntem responsabili pentru un somn sanatos! Daca vom obtine odihna necesara, ne vom simti mai bine si ne vom indeplini toate sarcinile cu mai multa usurinta.

2. Un somn de calitate – stimuleaza frumusetea

Ai auzit cu siguranta de mitul somnului de frumusete. Nu credeti ca e adevarat? Multe studii arata efectele pozitive ale somnului adecvat in legatura cu aspectul nostru.

In timp ce dormi, pielea respira si regenereaza. Celulele pielii se reinnoiesc mai repede pe timp de noapte, astfel incat pielea ta este mai luminoasa si mai frumoasa dupa un somn bun.

Insuficienta de somn - afecteaza greutatea corpului

Somnul insuficient ne afecteaza greutatea. Atunci cand dormi prost si neregulat, exista posibilitatea ca acesta se va reflecta si asupra greutatii tale.

De asemenea somnul regulat mentine nivelul hormonilor mai ridicat, astfel echilibreaza senzatia de satietate.

Pentru a te simti bine, pentru a fi sanatos si sa arati bine este recomandat sa dormi cel puțin de la sapte pana la opt ore.

3. Selectarea unui saltele potrivite este extrem de importanta

Salteaua, pe care dormi, trebuie sa fie confortabila pentru a obtine un somn bun. Dar selectarea acesteia reprezinta o problema majora pentru multi oameni, deoarece ei nu pot decide daca isi doresc o saltea ferma sau una moale.

Atunci cand salteaua este prea tare, muschii si coloana vertebrala vor fi flexate toata noaptea. Atunci cand este prea moale, nu va oferi suportul necesar pentru corpul tau.

Prin urmare, inainte de a cumpara salteaua recomandam sa aflati informatii necesare cu privire la:

• Calitatea si adaptabilitatea saltelei
• Materialul saltelei - afla care material ti se potriveste cel mai bine, in cazul in care sferiti de alergii,
• Pozitia in care dormi si care saltea este potrivita pentru tine daca dormi pe spate sau abdomen
• Care saltea o prefera partenerul tau.

In cazul în care nu puteti gasi o solutie care se potriveste pentru ambii, va recomandam o saltea cu un miez dublu, care va permite ca ambii sa dormiti in pozitia care vi se potriveste cel mai bine.

4. Cateva sfaturi pentru un somn bun

• Inainte de culcare, evita cafeaua, ceaiul negru, nicotina si alte stimulente.

• Alege o saltea din materiale de calitate, care permit circulatia aerului.

• Temperatura din dormitor nu trebuie sa depaseasca 25 de grade Celsius.

• Trebuie asigurata o buna ventilatie in camera.

• Saltele inovatoare sunt perfecte pentru un somn de noapte bun

Dormeo este mandru ca va poate oferi o gama complet noua de saltele inovatoare Dormeo Octaspring® . Caracteristici speciale ale acestora includ arcuri de spuma, care sunt cele mai noi realizarei în domeniul tehnologiei de productie a saltelelor si o noutate pe piata.

O caracteristica unica a arcurilor de spuma este adaptabilitatea lor. Acest lucru inseamna ca, în fiecare noapte corpul vostru se va adapta perfect in timpul somnului.

Un alt avantaj al saltele Octaspring® este aerisirea lor extrema asigurata de arcurile de spuma, care sunt modelate ca un stup de albine. Gratie acestei forme, aerul poate curge cu usurinta, garantand aerisirea perfecta a saltelei

12 Reguli pentru selectarea saltelei perfecte

1. Salteaua va putea oferi sprijinul necesar pentru corpul tau?

Salteaua trebuie sa ofere un sprijin suficient coloanei vertebrale, astfel incat xorpul sa se afle in pozitia cea mai naturala. Numai in acest fel vei fi protejat de durerile de spate si cele articulare. Salteaua ar trebui sa reduca tensiunea din intregul corp.

• Daca aveti probleme cu coloana vertebrala, trebuie sa alegeti o saltea dura
• Daca nu aveti probleme la nivelul coloanei vertebrale sau a gatului pana in prezent, puteti alege o saltea din spuma de memorie. Acest lucru va preveni problemele care ar putea aparea in viitor, din cauza unei saltele proaste.

2. Salteaua se adapteaza la forma corpului si greutatea acestuia (adica este anatomica si ortopedica)?

Pentru un somn bun, ai nevoie de o saltea care ofera un sprijin adecvat pentru corpul tau si il relaxeaza impreuna cu coloana vertebrala. Acest lucru inseamna ca salteaua se adapteaza perfect la fiecare parte a corpului dumneavoastra si va permite sa va bucurati de un somn mai lung si mai adanc.

3. De ce este nepotrivit a o saltea care este prea tare sau prea moale?

• Daca salteaua este prea tare, aceasta va oferi sprijin corpului doar in cateva zone.
• Daca salteaua este prea moale, nu va oferi corpului tau sprijin suficient.

Trebuie sa te simți sprijinul necesar in zona de jos a spatelui, umerilor si a gatului. Este necesar ca greutatea corpului sa fie distribuita uniform pe întreaga suprafata a saltelei. In acest fel, coloana vertebrala va fi în pozitia corecta si va veti simti confortabil in orice pozitie. Pe cele mai multe saltele, greutatea corporala este concentrata numai intr-un singur punct - fese.

4. Este salteaua non-alergica (va protejeaza de acarieni, ciuperci si bacterii)?

• Numarul pacientilor care sufera de alergii este in continua crestere. Una dintre cele mai comune cauze ale alergiilor sunt, fara indoiala, acarienii de praf care se acumuleaza în saltelele conventionale.
• Studiile au aratat ca, într-un pat, care are o vechime de doi ani, in medie, exista aproximativ doua milioane de acarieni vii si morti. Este necesar sa alegi o saltea care te va proteja de alergii si de bacterii.

5. Permite salteaua crcularea aerului?

Este important ca materialul din interiorul saltelei sa regleaze eficient umiditate si caldura. Umiditatea nu trebuie sa fie pastrata in interiorul saltelei si in acelasi timp trebuie sa fie calda. Un corp intins pe o saltea umeda si rece trebuie sa arda mai multa energie pentru a se mentine cald, iar acest lucru provoaca tulburari de somn.

6. Salteaua este confortabila?

Salteaua pe care dormi, ar trebui sa fie confortabil. Acest lucru inseamna ca ar trebui sa te simti bine pe ea. Cu toate acestea, trebuie de asemenea sa te odihneasti bine si sa aduni energie. Calitatea somnului depinde in mare masura de structura saltelei si materialul folosit.

7. Salteaua este echipata cu o protectie impotriva acumularii de praf?

Ar trebui sa alegeti o saltea care va va proteja impotriva prafului, a carui acumulare este cauzata de electricitatea statica. Textilele care sunt intretesute cu fibre de carbon impiedica patrunderea radiatiei electromagnetice prin materialul textil.

8. Salteaua este ecologica (este realizat din materiale care sunt prietenoase cu natura si cu cei care o utilizeaza)?

Din pacate, dezvoltarea in materie de fabricarea saltelelor creste poluarea mediului. Aceasta creste productia de substante care pot avea un impact negativ asupra sanatatii umane. Asigurati-va ca alegeti o saltea care se face in conformitate cu standardele de mediu utilizate in industria textila.

9. Vanzatorul va ofera garantie de mai multi ani, care se aplica nu numai pentru husa, ci si pentru interiorul saltelei?

Prin furnizarea garantiei saltelei in totalitate, vanzatorul se obliga sa schimbe produsul cu unul nou, in caz de apare o problema. Vanzatorul trebuie sa aiba motive intemeiate pentru a oferi o astfel de garantie. Acest lucru dovedeste cea mai buna calitate a produsului.

10. Salteaua detine cel mai bun pret?

Inainte de a va decide sa cumpati salteaua, identificati avantajele acesteia si comparati cu saltele din aceeasi clasa de la alti producatori. Poate vei afla ca poti cumpara o saltea mult mai buna la acelasi pret.

Dormeo a cautat mult timp sa gaseasca echilibrul optim intre pret si calitate. Acest lucru inseamna ca noi oferim saltele de inalta calitate, la prețuri atractive. saltele Dormeo au toate avantajele pe care multe alte saltele nu au, chiar daca sunt mai scumpe.

11. Poți returna salteaua daca nu sunteti multumit de ea?

O gama larga de saltele de pe piata poate sa nu va ofere confortul dorit. Prin urmare, este extrem de important ca vanzatorul dumneavoastra sa va ofere anumit timp in care veti putea incerca salteaua. Aceasta inseamna ca puteti utiliza salteaua timp de mai multe zile, iar daca nu sunteti multumit de aceasta, o puteti returna.